夏日“瘦身族”增多 专家建议科学减肥

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2018-06-22

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  吴靖平此前担任上海市委常委、组织部部长。施小琳此前担任上海市委常委、统战部部长。黄强此前担任甘肃省委常委、常务副省长等职务。张韵声此前担任海南省委常委、统战部部长。

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北大西洋公约组织秘书长延斯·斯托尔滕贝格接受一家德国媒体采访时亮明态度:一旦以伊战争爆发,北约不会向以色列提供帮助。卡塔尔国防部长哈立德·本·穆罕默德·阿提亚持类似立场。叙利亚外交部长瓦利德·穆阿利姆2日说,以色列夸大伊朗在叙利亚的军事存在,叙境内没有伊朗作战部队或军事基地,只有军事顾问。【北约不介入】斯托尔滕贝格告诉德国《明镜》周刊,一旦以色列遭遇来自伊朗的打击,北约不会向以方提供帮助。

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  赛季初伤病潮侵袭迫使主帅吴金贵在多场比赛中无奈轮换,李建滨、毕津浩的受伤使得申花的中后卫缺兵少将,柏佳骏、曹赟定的缺阵又让申花左路的战术核心缺席。申花全队就像中了魔一般,球员一个又一个的因伤缺席。

何为服黄金、吞白玉?屈原《离骚》:折若木以拂日兮。,东方日出之地有神木名扶桑,西方日落处名若木;那传说中的神龙,住在天之西北,衔烛而游,能照亮幽冥无日之国,送去太阳一般的光辉。一杯…两杯…据说到了遥远的天际,看到了若木树就是看到了天际的尽头,太阳就在那里,是一条龙衔着神烛不断游动,它的往来带来了白天和黑夜的交替变换。……咿?光怎么晕成一团?我在哪里?这是那天界的尽头么?我…要找到那条神龙,拔出我的宝剑!倘若我将那龙斩嚼,那日夜就不会交替,时光是不是就永远不再变化了?这样的话,老者就不会死去,少年人也不必再哭泣,人们不再被时间流逝而折磨,古来圣贤也不再劳神服用什么丹药而寻求长生了。

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  面对科研的艰辛,他的态度是“科学有险阻,苦战能过关”。时隔多年,黄险波还记得当时一次难忘的经历。

  在减证便民行动方面,广西提出加快清除烦扰企业和群众的奇葩证明、循环证明、重复证明等各类无谓证明,凡没有法律法规依据的一律取消,能通过个人现有证照来证明的一律取消,能采取申请人书面承诺方式解决的一律取消,能被其他材料涵盖或替代的一律取消,能通过网络核验的一律取消。为从源头上避免奇葩证明等现象,上述改革还提出建立广西统一规范的证明事项清单,推进上下纵向、职能部门横向的政务信息共享。今年12月底前,建立统一规范的自治区、设区市、县(市、区)、乡镇(街道)、村(社区)五级保留和取消的证明事项清单,从根本上解决困扰企业和群众办证难、办事难等问题。根据计划,广西将在2018年底前实现80%以上的行政审批事项和公共服务事项最多跑一次,2019年达到90%以上,2020年力争80%以上行政审批事项和公共服务事项一次不用跑。

  他强调,要进一步深化认识,切实把思想和行动统一到习近平总书记重要指示精神和中央的重大决策部署上来,坚持标本兼治、统筹推进,切实打好扫黑除恶整体仗。要加强综合治理,集中整治重点地区和突出问题。要把专项斗争与抓好基层党组织建设结合起来,坚持边扫边治边建,建立健全遏制黑恶势力滋生蔓延的长效机制。要坚持问题导向,在线索摸排、重点案件侦办、打击保护伞上强化重点突破,强化督导检查,层层压实责任,确保扫黑除恶专项斗争取得新的成效。

  新华社南京6月3日电(记者邱冰清)“五月不减肥,六月徒伤悲,七月更加肥……”夏日来临,减肥成为很多人尤其是女性的选择。 节食、减肥药……人们选择不同的“减肥大法”。

为此,专家提醒要科学减肥,否则会产生一系列副作用,影响健康。   南京市民赵宁为了减肥,每天只吃水果及水煮的蔬菜、鸡蛋,虽然1个月时间减重8斤,却出现了头晕、冒冷汗、胸闷心悸等不适症状,后至医院就诊。 “首先应明确自己到底胖不胖,是否需要减肥。

”南京市妇幼保健院营养科主管营养师张悦列举了衡量是否需要减肥的三种标准。 第一,身体质量指数BMI为对中国人来说属标准范围,属于超重,大于等于28为肥胖。

第二,男性腰围大于90厘米、女性大于85厘米属于需要减肥范畴。

第三,通过人体成分仪测量体内脂肪含量,男性超过25%,女性大于30%需要减肥。 “没有‘达标’不建议减肥,尤其对于女性来说体内脂肪过低对于经期、生育等都会有影响。

”  张悦表示,减重离不开良好的饮食习惯与适量运动。

要改变不良的饮食习惯,遵循膳食宝塔、膳食指南等。 另外,多吃蔬菜可增加人体的饱腹感。 在运动方面,张悦建议每天应进行中等强度的有氧运动,如散步、快走、骑单车、游泳等,每天运动消耗的热量应占每天能量基础的20%-30%。 “为什么运动员吃了不胖,因为他们基础代谢率较高。 ”张悦说,现在很多人减肥都是晚上不吃肉甚至不吃,导致基础代谢率下降,成为易胖体质,反而容易形成“恶性循环”。